一、喝水。做一些高强度间歇训练（HIIT）是一个不错的选择，包括力量训练可以燃烧卡路里，包括热身在内的整个训练大约持续45分钟就可以，每周三到四次就足够了。 [详细]
锻炼前和锻炼后到底应该吃什么。运动后蔬菜沙拉是最好的选择，菠菜、甘蓝，加一些香蕉芒果杏仁牛油果和坚果都可以。 [详细]
如今，有很多的MM们在关注卫生巾放在哪里最危险的问题，这是备受关注的热点话题，因为重视私处的女人都会关注在经期使用卫生巾的问题。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，增大患妇科疾病的概率。 [详细]
春暖花开时节，爸爸妈妈迫不及待地想带宝宝到野外踏青，闻闻花香，摸摸小动物，在绿草坪中尽情奔跑，在游玩中体验春天的妙趣。暖风三月出游季，金领冠将继续为宝宝的抵抗力保驾护航，陪伴宝宝体验春暖花开的妙趣。 [详细]
【导读】女性私处健康是每个女性都应当关注和了解的话题，如果不及时进行处理的话很容易发展成癌症。专题：女性健康宫颈糜烂 4、子宫内膜增殖致癌几率 有研究表明，子宫体癌是我国癌症发病率明显上升的病症之一。 [详细]
【导读】女性一般都是从青春期开始来月经初潮，对于毫无经验的MM来说，除了要掌握正确的护理知识，还要记住适量补钙。经期需要补钙的，补钙可以多吃点虾皮、奶及豆制品贝类等富含钙质的食物等。 [详细]
【导读】生活中很多女性只注意到胸部的丰满视觉，却忽视了乳房的保健。【导读】生活中很多女性只注意到胸部的丰满视觉，却忽视了乳房的保健。事实：约有10%的乳腺癌确诊患者乳房都不会出现肿块、疼痛、或是其它的异常症状。 [详细]
【导读】生活中很多人会有肾虚的毛病，不仅影响身体健康也会影响夫妻感情。专题：补肾健康 1、多食优质蛋白质 优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。 [详细]
【导读】现在很多特殊人群经常熬夜加班，年轻人也喜欢熬夜狂欢，但这样很容易损耗身体的能量。【导读】现在很多特殊人群经常熬夜加班，年轻人也喜欢熬夜狂欢，但这样很容易损耗身体的能量。 [详细]
【导读】女性每月都会有月经造访，一般进入更年期后才会闭经。专题：月经 (1)子宫疾病 指月经调节功能正常，但子宫内膜对卵巢产生的性激素不起反应。专题：月经 (4)全身疾病 女性身体如果伴有如结核，营养不良，重度贫血以及甲状腺功能失调等，也会引起... [详细]
【导读】很多人一听到“糜烂”二字就认为自己到了死亡的边缘，尤其是在妇科疾病中，宫颈糜烂听上去就显得瘆人，但其实真相并非如此。专题：宫颈糜烂 “无症状”宫颈糜烂也要治 宫颈糜烂如果得不到积极的治疗，以后伴发恶性肿瘤的机会也会随之增高数十倍。 [详细]
【导读】肥胖是人人都讨厌的事情，尤其是对于追求苗条身材的女性来说，简直就是“一胖毁所有”。【导读】肥胖是人人都讨厌的事情，尤其是对于追求苗条身材的女性来说，简直就是“一胖毁所有”。 [详细]
【导读】以往保健知识里常常会提到，晨起后最好喝杯水可以冲刷肠道毒素。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。 [详细]
【导读】癌症是所有人都避之不及的一种疾病，也是目前为止医生们都无能为力的一种疾病。专题：蔬菜健康 洋葱 吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。 [详细]
【导读】以往，营养专家总告知人们，蔬菜越新鲜越能够补充和满足人体所需营养物质。专题：蔬菜健康 1.新鲜木耳 干木耳比鲜木耳更安全。【导读】以往，营养专家总告知人们，蔬菜越新鲜越能够补充和满足人体所需营养物质。 [详细]
【导读】出汗是一种正常的身体反应现象，健康出汗可以排出毒素。专题：健康 按出汗部位辨别：这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。 [详细]
【导读】秋季是一个伤感的季节，但也是是利于进补的好时节。专题：健康 带鱼 可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。专题：健康 草鱼 又称鲩鱼，有青鲩、白鲩两色，味甘性温，有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。 [详细]
【导读】很多女性在生活中一味的在追求胸型的完美，但是一些小动作却在不经意间会伤害娇嫩的乳房。【导读】很多女性在生活中一味的在追求胸型的完美，但是一些小动作却在不经意间会伤害娇嫩的乳房。 [详细]
【导读】女性乳房是性感的代表，但有的女性却被乳头内陷深深困扰着。专题：乳房保养女性健康 一、从婴儿抓起 凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。 [详细]
胆结石 女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。 [详细]
女人突然大肚腩要警惕癌症。如果出现肠塞、便秘、腹胀、腹部积水、小便频密、食慾下降或恶心及呕吐等症状，便极有可能患上卵巢癌。女性小编温馨提醒：不少女性受到“大肚腩”的困扰，腹部是最容易囤积脂肪的部位，因此，我们常常以为是肥胖在作怪，其实“大肚腩”可... [详细]
众所周知，女性有各种妇科疾病的威胁，因此必须高度重视日常疾病，虽然尿道炎不算特别严重的疾病，但是治疗并不是很容易。女性尿道炎主要是免疫力低，专家建议女性尿道炎可以吃点人参或党参炖鸡，这些提高免疫细胞的东西，也可以吃点肌苷片来升高女性尿道炎患者的白... [详细]
对于居家女性来说，需要了解日常药物的用法，各种药液怎么滴是有讲究的。对于外伤性鼓膜穿孔急性期患者，禁止任何水样液体滴耳，以免影响鼓膜创口的愈合;外耳道炎和耳道霉菌病患者，应找专科医生检查，取外耳道分泌物做细菌培养和药敏实验，根据检验结果选择合适的... [详细]
我们知道，对于女性来说，患上妇科病虽然很普遍，但是有些女性在妇科患病之后没有重视治疗方法和用药等事项，就容易遭受长期妇科疾病的烦恼，这样对身体是不利的。2、宫颈炎口服用药主要针对急性宫颈炎，治疗急性宫颈炎主要采取局部或全身(严重者)应用磺胺类药物及... [详细]
众所周知，对于职场女性来说，患上肩周炎、脊椎病等疾病都是常见疾病，这是职场女性很容易有的问题。做好后续的功能锻炼和康复后保健，这些措施也是很重要的，希望大家重视肩周炎的治疗方案，在治疗过程中和以后的康复治疗都要重视加强体育锻炼。 [详细]
其实，很多女性的卵巢和子宫如果出现问题的话，往往会反映在月经改变上，比如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫腺肌病等。想要治疗月经不调，需要女性朋友做好预防的措施，有问题要及时去医院就诊。 [详细]
如今，去医院咨询痛经的病人日趋增多，而引起痛经的原因较多，其中有些女性是因为盆腔感染，这也是其中重要原因之一。输卵管积水与输卵管卵巢囊肿：输卵管发炎后，伞端粘连闭锁，管壁渗出浆液性液体，潴溜于管腔内形成输卵管积水。 [详细]
大多数的女性会有经期不调的现象，所以女性需要了解引发月经不调的因素。温馨提示：多加缓解压力，不妨做一些体育运动，每周一进行跑步运动，也可以定期给自己做些减压的菜肴，卷心菜、虾、巧克力、土豆、火腿等。小编提醒女性朋友们，要注意健康的饮食，在平时也要... [详细]
3、合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。功效：益母草能活血祛淤，红枣能补血养血，两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效，适用于血虚寒凝型痛经者。 [详细]
【导读】现在已经正式进入秋季了，可暑热却依然未退。专题：秋季养生养生方法 饮食有门道 1.此时，吃点苦味蔬菜大有裨益，其中富含生物碱、维生素及矿物质，具有清热解暑、除烦提神和健胃功能。即使不方便一天数澡，多用自来水冲洗双手，对降温也是有益的。 [详细]
【导读】生姜大家都不陌生，它不仅仅是厨房里常见的调味品，还可以用来养生保健。”因为随着夏天的结束，天气逐渐变谅，秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，容易伤肺，加剧人体的失水、干燥，所以秋季不宜吃姜。 [详细]
专题：刮痧中医养生 刮颈部活血舒筋 刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。专题：刮痧中医养生 刮脚底缓解失眠 失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。 [详细]
专题：秋季养生养生方法 1.八月气候特点 八月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候，从二十四节气来说，包含有“立秋”和“处暑”两个节气。中医认为“立秋”也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现阳消... [详细]
【导读】秋季一到，人体随着天气的变化新陈代谢也会变慢，此时也是抵抗力下降的时期最易患上各种疾病。专题：秋季养生养生汤 当归红枣排骨汤 当归味甘性温，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用。 [详细]
【导读】拔火罐是中医养生中的一个较为传统的治病方法，它的涵盖范围非常广，人们也可以自行在家进行使用。顺便提醒一下，拔火罐时最好不要超过十分钟，别以为停留时间越久越好，那样只会伤害皮肤，得不偿失。 [详细]
【导读】每到转季之时，就会有人出现咽干喉痛、面红耳赤的症状，这就是阴虚火旺的表现。专题：养生汤 白鳝鱼沙参汤 食材：活白鳝鱼250克、沙参15克、玉竹15克、百合24克、百部10克。 [详细]
【导读】常言道：喝酒伤身。下面小编给大家细数一下女人喝红酒都有哪些养生功效。专题：养生方法 7、红酒有杀菌作用 很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。专题：养生方法 8、红酒可预防乳腺癌 最新试验结果显示：以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症... [详细]
【导读】中医认为肾为先天之本、生命之门，如果人若肾虚很容易出现手脚冰凉、腰背发冷的现象。专题：补肾养生方法 还阳卧 练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。 [详细]
【导读】莲子是一种具有丰富营养价值的食物，常吃莲子可以防治癌症，还能养心安神。我国着名中医名着本草纲目中有记载，莲子具有清心去热的作用，所以能够治疗心火旺盛所导致的各种疾病。 [详细]
如果摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会导致内分泌失调。3、血液循环不畅的女性 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会对身体对于废物、毒素等物质的排出速度造成影响。 [详细]
富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。不是吃越多的蔬菜水果等含膳食纤维多的食物越有助于缓解便秘。小编建议大家放松心情，在平日的饮食中多吃六... [详细]
大家都知道，便秘对人体的伤害很大。为什么女性便秘发病率比男性高，张伦副主任解释，这主要是生理构造上的差别，女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。在中医养生学上来说，女子以血为先天，女子因为各种原因导致血虚后，阴虚不足不能滋润肠道，所以会容... [详细]
3、黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。 [详细]
因为这种从普通的棉籽当中提取的化学品具有超强的抑制精子生成作用，半个多世纪以来，科学家一直很关注棉酚的避孕作用。每月注射一针，连续注射3个月才能出现避孕效果，黄种人的避孕率达到90%以上。 [详细]
如果你体重超过58公斤，最好请大夫给你推荐其他更可靠的避孕办法，比如上环，或者避孕套和避孕药双管齐下确保其万无一失。 [详细]
A、当卵子还没有从卵巢中释放出来时，紧急避孕药可以阻止卵子的释放 D、卵子已经受精，并且附着在子宫内壁发育成了胚胎，紧急避孕药仍然起作用。3、× 即使在不同的月经周期内，紧急避孕药也不宜反复应用，应选择其他常规避孕方法。 [详细]
女性患上宫颈炎和宫颈癌和在生活中的习惯有很大的联系，因此一说到宫颈炎和宫颈癌，女性需要注意癌变的信号。建议有3年以上性生活或21岁以上有性生活的女性，应定期做HPV遗传物质检测和细胞学检查(TCT)，确保宫颈健康，远离宫颈癌。 [详细]
如今，不少的女性都在关注可以预防乳腺增生的措施。1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 [详细]
在生理期，女性吃什么最有助于身心，是备受大家关注的话题。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。最好是可以根据自己的身体状况选择最适合自己的美食来调理月经问题哦。 [详细]
2015年8月27日，南京——今日，上海深敏医疗科技有限公司（下简称“深敏医疗”）正式发布“深敏血糖”个体化控糖支持系统。 [详细]
