雕塑美丽上半身的毛巾减肥操
05月02日
站立双脚打开与肩同宽，左手抓组毛巾上端弯到头部后方，右手弯到腰部后方抓直毛巾下端，让毛巾成直线拉直。...
选内衣很重要 完美你的事业线
05月02日2. 对于有钢圈的文胸，不会在熊下位出现罩杯压痕。3. 文胸肩带的长度是否对称，是否影响你上身肢体的活动。4. 乳房是否集中托高于文胸的罩杯内。7. 即使卸下......
Hold住性感！女人必知的三围保养攻略
01月17日
30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性...
OL瘦腿小技巧 打造迷人修长美腿
05月08日一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。重复这个过程4～5次，便可大量排......
简单速效丰胸运动 练就绝世深V诱惑
05月08日伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地......
椅背瑜伽动作 教你练就性感小电臀
05月04日1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。椅背瑜伽动作二：椅后舞蹈式 1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。...
瘦身操坚持做为啥不瘦反胖 减肥必知的5大盲点
05月04日如果你只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增多，脂肪还是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮。有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体......
快速打造美腿妙招 迎接夏天必修课
05月03日由于每天坐在电脑前工作，坐姿不好导致大腿变粗，腿型很越来越难看了，所以有空的时候一定要塑一塑腿型了 很多人觉得运动就可以瘦腿，其实不是哦，要是不恰......
快手保湿遮瑕术 急救肌肤假日后遗症
05月03日导致毛孔粗大的原因有很多，其中皮肤松弛老化首当其冲。如果保养时间充裕，最好用化妆棉敷一个简单的爽肤水面膜，让肌肤吃透更多保湿抗老营养。借助它即能紧......
如何测胸部尺寸 豪乳女星丰胸秘方
05月02日潘霜霜，干露露，苍井空拥有丰满挺立的胸部及火辣的身段常常羡煞旁人。潘霜霜还透露一个小秘方，就是经常做微笑动作时，将嘴巴张大，重复20次，此动有助于强......
怎样喝酸奶才能真正健康享瘦
04月30日大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶还有大量能加快脂肪燃烧的钙质，是快速健康减肥的最佳饮......
安抚敏感肌 “定番技巧”大公开
04月28日最近开始迷上刮痧瘦身这个方法，真的很有效果，又不用饿肚子和运动啦嘿嘿，想瘦的MM和我一起哦～先来看下我的小蛮腰 呵呵再来看下佰草传奇家的瘦身按摩膏 下......
胸部全方位保养秘诀 插画步骤
04月25日切换图集模式> 胸部最害怕的食物 高油盐食品：含钠元素量高的食物会让体内保持更多体液，增加乳房不适。切换图集模式> 胸部最爱的食物 大......
组图：真人示范简易瘦身操
04月25日动作一：左手下垂，右手向上九十度弯曲，左脚向后抬起。...
15分钟“大功告成” 6个动作搞定平坦小腹
04月23日...
Apple瑶瑶姐妹花示范瘦腿收腹减肥操
04月23日步骤1 右腿往右大步跨开并且屈膝、左腿伸直后，双臂平举至与肩同高的位置。步骤3 缓缓将身体往左拉回后，腿部随身体摆动改为左腿往左跨开、右腿伸直。...
瘦子的10个习惯让你“自来瘦”
04月23日5.瘦人吃更多的水果 一般来说，苗条的人与超重、肥胖的人相比，每天吃的水果更多，摄入的食物纤维也更多，但脂肪却更少。...
3招拒绝平胸 做最美丽20+女人
04月23日用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。动作四，......
女人丰胸前应了解 男人为何迷恋女人的胸部
04月23日如果一个男人爱一个女人，那么她身上的任何部位，他都喜欢甚至想去探究。其实，男人的乳房情结与恋母情结异曲同工，从某个角度看他是恋母情结的延续，或者说......
《泰坦尼克》女主角自曝瘦身秘诀
04月17日凯特-温丝莱特(kate winslet)在《泰坦尼克号》中将女人的“丰腴美”诠释的淋漓尽致。----凯特-温斯莱特 当凯特-温丝莱特第5次获提名奥斯卡最佳女主角时，......
简单4招 着力打造情人节极致美腿
04月13日2、维他命b群加速新陈代谢 维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3、少......
七个收腹秘方 打败节后凸起小肚腩
04月12日海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。...
简单4招 着力打造情人节极致美腿
04月12日2、维他命b群加速新陈代谢 维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3、少......
蔡依林领衔 圈中几大“腰精”女星的塑身秘诀
04月10日陈好的产后保养秘籍大公开：为了避免产后发胖，她拒绝传统的月子餐，如燕窝之类，坚持以清淡为主，不吃肥腻的东西。徐若瑄是个热爱运动的人，即便是在家里也......
