女性10个压力过大的信号

2015-08-25 10:19:00来源:闻康资讯网作者:

  生活在不断地变化,所以职场女性的心理容易发生变化,我们的心理在不断的自我进化,因为生活加诸给我们很多的压力。在职场中,有的人能够很好的化解,但有些职场女性却不能缓解压力,甚至是不堪重负,严重危害了职场健康。那么,压力过大的信号有哪些呢?下面,随着小编一起来看看10个常见压力过大的信号。

  1.周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示,从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式,有助于最小化其他头痛诱因。

  2.痛经。哈佛大学研究发现,压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。

  3.口腔疼痛。美国牙科协会消费顾问马修·米斯纳博士表示,口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致,而压力会加重磨牙症状,可试戴保护牙套。

  4.怪梦。压力过大会导致睡眠中多次惊醒,干扰"好梦"后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精,以保证充足的优质睡眠。

  5.牙龈出血。巴西研究发现,压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压,也有助保护牙齿。

  6.突然出现痤疮。维克森林大学皮肤病学教授吉尔·尤斯帕维齐表示,压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面,并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效,则应看医生。

  7.偏爱甜食。宾夕法尼亚大学研究发现,与雌激素相比,压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。

  8.皮肤瘙痒。日本一项涉及2000多人的研究发现,身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。

  9.过敏加重。美国俄亥俄州立大学医学院的试验发现,过敏患者焦虑后,症状更多更严重。

  10.肚子痛。除了头痛、背痛和失眠之外,焦虑和压力也会导致肚子痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现,压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。

  小编碎碎念:上面就是职场女性常见的10个压力过大的信号,你有码?当然,如果大家出现上述的现象一定要谨慎对待自己的身体,为了保障职场健康,要格外注意职场减压的措施。建议女性朋友要时刻注意自己的心理调节,让自己能够拥有良好的心态面对职场工作哦。

初审编辑:胡玥姣

责任编辑:胡玥姣

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