自律力:让人生拥有更多可能性

2017-08-12 16:27:13来源:搜狐作者:

  原标题:自律力:让人生拥有更多可能性

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  学会控制,并不意味着牺牲,

  而是用短暂的放弃去赢取一个更广阔的人生。

  文 | 小野

  摘自 | 《自律力》

  我们都讨厌被束缚,都热爱自由,但是自律和自由并不矛盾;相反,自律的品质可以帮助你更快抵达自由的状态。

  你可以空出几个月做一个实验,试一试完全不自律,任意妄为的生活,再试一试为自己安排好一切生活。不出意外,极端的自由,只会让你的生活一团糟,你失去了掌控,像风中漂泊的蒲公英一样。而自律的人生就像放风筝,无论风筝飞得多高多远,风筝线都掌控在你自己的手里。

  自律的人,才能拥有更多可能性,更幸运的人生。

  面对生活

  如何过一天,就如何过一生

  1. 今日事,今日毕;明日愁,明日忧

  生活中会有一些人,选择将每一天安静平淡地度过。这是人生的一种选择,只不过这种选择会让未来缺少很多的可能性。

  生活中也会有一些人,选择将每一天的生活过得混沌不堪,他们寻求“今朝有酒今朝醉”的快乐。这样的生活方式,就像我们透支信用卡一样,只不过透支的是未来的幸福感罢了。

  有一个时间管理的专家曾经说过,一个人每天都应该有两三个小时是完全空出来留给自己去提升能力的。这两三个小时,应该避免玩手机、看电视、看电影等等消费时间的行为,我们应当专心投入于自己想要学习的内容,或是一门语言,或是一本工具书……

  2. 爱自己,最起码要做到的,就是好好吃饭、好好睡觉

  《恶作剧之吻》里饰演女主角袁湘琴的演员林依晨,前段时间开了直播。令人吃惊的是,35岁的她和当年在电视剧里的容颜相比,竟然没有区别,镜头里的她,只是简单地化了眼线,皮肤紧致白皙,眼角无一丝细纹。

  林依晨在直播中聊到她保养的方法:均衡饮食,发泄压力,一定要睡饱。这三点看起来很简单,但能数十年如一日地践行下来,却非常难。林依晨不拍戏的时候,每天十点以前睡觉,五点起床,比老年人还懂得养生。

  而现在很多年轻人习惯于每天晚上刷微博、刷朋友圈、刷各种资讯,晚上熬到两三点,第二天赖床到十一二点,不吃早饭,精神涣散,长此以往,细纹黑眼圈以及掩盖不住的疲态都会如约而至。

  面对情感

  唯自律者得自由

  1. 最好的爱情,应当是:“我是爱你的,而你是自由的。”

  据说,民国才女林徽因婚后发现自己喜欢上了金岳霖,她向丈夫梁思成倾诉,说自己同时爱上了两个人,不知如何是好。

  梁思成虽然痛苦至极,但是经过一番纠结思虑,他告诉妻子她是自由的。倘若她选择金岳霖,他祝他们永远幸福。他不曾试图掌控她,她感动不已,明白梁思成是真正爱他的伴侣,并与他相守一生。

  现在很多大叔倾向于找萝莉,御姐倾向于找小鲜肉,这其实是一种病态共生的感情。一方试图在物质或者情感上依附于另一方,而另一方则会从这种依附中得到一种病态的满足感。

  事实上,伴随着弱势一方在接下来的岁月中不断的成长,会越来越不愿意被原本强势的一方控制,在以后的生活中矛盾会逐渐凸显,甚至不可调和。因为回归本质,我们都是不同的个体,作为个体,你我都是独立的。

  2. 自律的人,把精力放在约束自己身上,成为更能满足伴侣标准和需求的另一半。

  懦弱松散的人,总是寄希望于别人爱他一百年不动摇,迷恋止步不前的他,无底线包容幼稚的他,这是不现实的幻想。想要留住爱人,唯一的方法是同他共同成长。

  钱钟书与杨绛的爱情故事也十分令人称羡。他们曾用英国作家概括的完美婚姻来形容他们自己,这段文字是这样描述的:“我见到她之前,从未想到要结婚;我娶了她几十年,从未后悔娶她,也未想过要娶别的女人。”

  两个人的爱情势均力敌,两个人也彼此搀扶着共同成长。1942年,杨绛创作了话剧《称心如意》,并且这部话剧一经推出便一鸣惊人。于是,杨绛迅速走红,这使得钱钟书有些心急。于是,为了证明自己,钱钟书打算创作长篇小说,杨绛听后十分鼓励,并时时监督督促他。两年之后,钱钟书的小说问世,这部小说就是《围城》。

  面对工作

  要自律、要自由、要效率

  1.有效率地完成自己的工作,是成年人必备的素养。

  先不管工作是不是无聊,领导是不是严苛,甲方是不是事儿多,当你着手去做事情,去解决问题的时候,你会发现那些看起来很头疼的问题其实没有你想象得那么难。

  效率提升之后,一切都会逐渐扭转。你会发现工作逐渐有了成就感,领导不那么挑了,和甲方的合作也莫名其妙变顺利了。

  而提升效率,就离不开一个人的自律。市面上有很多手账,很多时间管理的书籍,也有很多清单类的App。只要你想,能够帮助你列清单、规划时间、做日程表的工具简直是触手可及不胜枚举。

  我们终归是要学会安排好自己的一切,与时间和谐相处,远离那些“时间不够”的抱怨。

  2.自由不是别人给你的,而是自己给自己的。

  很多年轻的职场人都会有这样的困扰:上班时效率极其低下,到加班时才有状态,加班结束后都到晚上九点十点了,回家洗漱完毕,差不多就已经十一点,刷刷微博看看剧,一天就过去了。

  白天没效率,晚上累到瘫。长此以往,你越来越觉得自己像是一台机器,被困在一个死循环里绕不出来,属于自己的时间几乎没有。辞职了又怕没有收入来源,整个人越来越不自由。

  大家都是成年人了,都需要靠自己的双手双脚以及头脑去为自己谋生,让自己在社会上能够立足,不被淘汰。在工作之余,才有资格谈论那些诗与远方。

  面对物质

  不被束缚,给眼睛一点自由

  1.我们本不需要那么多物质。不必要的东西无形间增添了我们的负担。

  生活中,我们经常会接触到许多刺激消费的信息,如各种购物节、优惠券、团购券,这些又会诱使我们情不自禁地买一些眼花缭乱的闲置物品。

  但是我们真的需要那么多吗?别人说要买名牌包包,要买全色号的口红,要买各种奢侈品,你买了,买回来之后呢?

  我认识一个姑娘,是传说中的网购狂魔。每天取两三件快递,一个月三四千的工资全部花在购物上。她看到某个模特穿一件上千块的裙子,觉得好看,就安慰自己:“女人要对自己好一点。”于是她就咬牙买回来,然后下半月开始吃土。吃土归吃土,但那裙子并不适合她,所以只穿了一两次就压箱底了。

  2.实行“断舍离”,了解自己最真实的需求,从而达到空间和心灵的解放。

  电影《穿Prada的女魔头》中,安妮海瑟薇饰演的角色就经历了这样的心路历程:由于追求光鲜亮丽的物质生活,一步一步失去了自己的朋友和爱人。但是在最后关头,她幡然醒悟,毅然决然离开了那个世界顶尖的杂志社。她放弃了职位,脱下了奢侈品牌的衣服,回归她原本淳朴勤奋的本性。然后她又寻回了爱人,找到了一份更适合她自己的工作。

  自由的灵魂,是绝不会用堆砌物品来彰显自身的充实。给生活做减法,减轻负担,主动断舍离,才是对自己真正的宠爱。没什么比干净轻松的心灵更珍贵的东西了,你我都应珍视并保护好它,使它不被虚表的物质所腐蚀。

  面对欲望

  人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得

  1.自律的人,懂得控制自己的欲望,把自己的精力放在有价值的事情上。

  谁都知道纸醉金迷的生活很享受,谁都知道坐享其成、坐吃山空的状态很舒服,但是一旦被这种“舒服”“享受”迷了心窍,将会后患无穷。在接下来的人生里,你再也不会有通过正当劳动和努力获得的成就感。适当保持苦行僧的状态,会让你的幸福指数更高。

  在金钱名利上要以理智优先,在感情上也理当如此。不要因为一些镜花水月的诱惑,而错失自己真正爱的人。追求名利,不应把全部的生活搭进去;追求情感,不应伤害身边最爱自己的人;追求事业,不可不择手段违法乱纪;追求美,不应把追求名牌当成唯一的标准。追求瘦身,不该采用绝食等一些极端的方式……

  2.繁多的欲望会让我们头大,这个时候我们要学着放下。

  欲望不可能齐头并进地去实现,齐头并进的效果也注定不会理想。给欲望安排一个轻重缓急的时间表,一个合适且能够实现的时间表,放下压力,轻松上阵,有计划有步骤地去斩获这些美好。

  我们都可以做到这一点。先静下来,停下手头的一切,找一张白纸,为自己做一个SWOT分析。写明自己的优势劣势,写明自己的爱好兴趣,分析自己的性格和习惯,权衡自己各方面的能力,对自己有一个全面的认知,然后慎重考量自己下半生应该追求什么。

  终其一生,我们能够得到的,不过是双眼看过的,双手触碰到的,双脚走过的,双耳听过的,舌尖尝过的,内心感受到的。除此之外,再无其他。

  面对梦想

  努力的人,总会相逢在更高处

  1.规划好自己的时间,安排好必做事项,才会收获更多经济和精神上的支持。

  即便是自由职业,或者是自己创业,都不可避免地需要为自己设定一些规章制度。一些自己开语言培训班的朋友,看似轻松自在没人管,事实上他们比有人管痛苦多了。每天一大早逼着自己醒来备课,备好课去买菜煮饭,到中午的时候要管孩子们的饭。午饭过后就需要及时清理打扫,还没来得及歇一会儿,就要正式讲课了。等到下课,已经是晚上九点了。

  这样的工作状态下,自律就显得更为重要了。因为没有人替你承担风险,没有人替你错误的决策买单,你的工资是自己发给自己的,所以每一天都需要有一个很好的状态来迎接各种接踵而来的挑战和机遇。

  2.无论如何,对将来要有一个具体的设想,越具体越好。

  在工作中,要想明白为什么要工作;学习时,要知道为什么要学习。你是独一无二的你,效仿别人是没有意义的,你必须知道自己真正的喜好。东野圭吾在《嫌疑人X的献身》中说,一个人只有知道自己为什么而学,才具备充分学下去的理由。

  然后,你就要想明白,在一份工作中,你想要得到什么,你如何看待金钱与个人发展的关系,想要做到什么样的高度,到达什么样的位置。为了到达这个位置,你需要付出什么,你能够付出什么,有什么事是你在这个过程中必须要坚守的,又有什么是你可以舍弃的。

  根据你的目标,给自己设定一个最后期限,然后将这个目标分解成一个个阶段小目标。在每一个阶段,汲取自己需要的知识,整合所能得到的一切资源,精准地朝着一个点去努力,效果会事半功倍。

  很多人都想快点稳定下来结婚生孩子,然后逼着孩子替自己实现未完成的梦想,然而自己却几十年浑浑噩噩地待在一个完全不喜欢的岗位上混日子。趁年轻,多见识见识这个世界,努力接触新鲜的事物,背水一战拼尽全力,看一看凭借自己的力量能够走多远。

  成年人分为两种,一种是成熟的人,一种是老去的人。老去的人,明明二十出头,却懒得动弹,经不起折腾。而成熟的人,有勇气面对一切风浪,能放胆去追求自己理想的事业和爱情。他们自律而清醒,勇猛而精进,将生命活得淋漓尽致。

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