编者按：你快到30岁了吗？是否发现皮肤已经开始问题不断：越来越干、暗淡、松弛、皱纹、色斑和成人痘？别心慌，其实女人到了30岁新陈代谢便开始减慢，而巧妙保养能够帮你解决肌肤问题。
30岁女人，肌肤充电要靠日常调理

　　成因：随着年龄增长女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。

　　解决方案 饮食睡眠让肌肤回复元气

　　1.在饮食方面：要注意多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

　　2.在日常生活中：要注意防晒，不熬夜，保持充足的睡眠。

　　3.在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。