那些好身材的人,都是怎样吃饭的?

2017-07-24 14:57:19 来源: 环球网 作者:

  Kerr一直坚持只食用天然食物,并发誓要远离“任何转基因或非人工养殖的东西,”她最喜欢的晚餐是烤鸡肉、蔬菜和一杯有机葡萄酒。有机红酒可能离我们还很远,但是烤鸡肉和蔬菜,简直就是那些保持身材的人必备的食物。

  Stella Maxwell

  Maxwell说,对她来说,适度是最关键的。她并没有完全把任何一个食品从她的食谱中去掉。她的午餐和晚餐相对相似,一定要同时有蛋白质、鱼和菠菜。仔细想想,鱼和蛋白质是类似的,能够补充身体所需的维生素,而很少含有碳水化合物这一点,又是所有模特都会选择的食谱。

  Joseohine Skriver

  Skriver的饮食方式和Maxwell很像,她也并不会完全去掉某一种食物,只是适度。她的饮食通常包括一种蛋白质、一种蔬菜和一种谷物,如鸡肉、菠菜和糙米。

  Chrissy Teigen

  作为一名美食节目主持人,Chrissy Teigen 说晚餐通常是她最丰盛的一顿。

  “这很有趣,我每天早上都想今天要少吃保持健康,但晚餐时我总是搞砸。”她感叹道。“当我11点左右回到家的时候,我吃了一顿丰盛的晚餐。”我不喜欢吃零食——我需要正餐。如果我用一份沙拉当晚餐,我会在凌晨2点左右醒来,疯狂地吃糖果。所以我需要找到保持平衡的方法!”当她不吃牛排的时候,她会做羊排、整个小羊肉饼以及西红柿汤。

  Joan Smalls

  Smalls根本不喜欢吃蔬菜,她对《Vogue》杂志很坦诚,告诉他们她喜欢拉丁食物,而且总是“米饭、豆子和很多肉”。为了弥补她对油腻食物的热爱和对绿色蔬菜的厌恶,她在健身房锻炼得更久。

  Ashley Graham

  大码超模Ashley Graham的食谱非常健康,看来即使是大码也需要维持身材,鲑鱼、芝麻菜沙拉和红薯是她的晚餐菜肴之一。

  Candice Swanepoel

  糖糖有一种我们可以学会的饮食哲学:“我想吃什么就吃什么,但对我来说,它必须是健康的——我一直在想,食物里有什么种类的维生素,以及它给我的身体带来什么。”晚餐时,她喜欢牛排、烤鲑鱼和“任何烧过的东西”。

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